przed po

pomiaru tętna dokonuje pulsometrem (Polar), najbliższe przewody były w odległości okolo 100m a więc nie sądze żeby miały jaki kolwiek wpływ..A co do tętna spoczynkowego to macie na myśli moje tętno odrazu po przebudzeniu, czy takie które mam np teraz siedząć przed kompem??:)Bo jak to drugie to w granicach 85 uderzeń.

hmmm tylko SFD przeglądam a więc nie sądze że to ma jakiś wpływ na wysokie tętno:):):)Podczas begania czuję się bardzo dobrze, nawet jak robie sprinty po 100m to widze poprawę w szybkości i nie męczę sie tak jak przed 3 miechami, tylko to tętno zaczeło mnie zastanawiać...

ja bralem przed snem. w razie objawow gino zapodalem na pare dni az ustapilo i pozniej bralem po 20mg ed

Dzieki za odpowiedzi. Zrobie w takim razie tak, ze proviron bede bral dalej po 1 tabs. dziennie, skoro nie powinien zmiejszyc przyrostow, a tamofixen zamiast 10mg przed snem bede bral 20mg i obserwowal co sie dzieje. Jesli sie poprawi to najwyzej znow wroce do 10mg. Dzieki za pomoc!

przyjalem dzisiaj tak na sprobowanie, na 30 minut przed kapiela BSN NO-Xplode, powiem tak: przegiecie paly, pompa po goracej kapieli jak po treningu, doprawdy ciekawy efekt ale nie wydaje mi sie zeby mialo ta jakies zastosowanie w budowie miesni

[...] ponieważ kreatyna utrzymuje sie w organiźmie około 2 tygodnie po jej zakończeniu, czyli u ciebie była by jej strata, po drugie w tej końcowej fazie czyli u cieie tydzien przed wakacjami i okres wakacji to czas w którym kreatyny ma największe działanie w organiźmie. WARIANT DRUGI jest najlepszy długa przerwa może pomóc, ale może i też [...]

nie wiem jaki jest przelicznik mleka z ml na g. zjedz 4 jajka. musisz zjeść wartościowy posiłek PO treningu. Lepiej zrezygnować z carbo niż z normalnego żarcia. jedz na 1.5h przed treningiem i powinno być OK. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-04-22 18:53:19

2 pytania :D 1 - konkretny produkt ktory warto jest bo silowni (taki co mozna kupic w sklepie ) przed obiadem 2 - co jest po treningu areobowym czy to samo co po silce ? Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

musisz dodać trochę kcal niech posiłek przed siatką i siłką bedzie posiłkiem bogatym w ww ok 70g białko ok 30g tłuszcze ok 20g a po natomiast same ww złożone ryż iąły np czy kuksus plus mieso czy ryba

[...] teraz nie chciałbym stracić tych zdobytych kg, aczkolwiek martwię się o ten brzuch... Czy jeśli wrócę do splita, dalej będę trenował brzuch, biegał w dni nietreningowe, powstrzymam się przed zalaniem? Wiem że dokładnie nie można na to pytanie odpowiedzieć... I co polecasz jeść po bieganiu no i czy zostawić w te dni bilans kaloryczny dodatni?

[...] Mam zamiar stosować ghrp 6 w dawkach 150mcg 3x dziennie i mk677 20-30 mg dziennie.Mam następujące pytania. Jak długo mogę stosować ghrp-6 ? Jakie badania zrobić sobie przed stosowaniem tych środków ? Czy to połączenie jest dobre ? Czy potrzebny będzie odblok choć mk677 nie powinno blokować ? Czy stosować w trakcie hcg czy tylko po [...]

tak jak pisalem w Twoim wczesniejszym temacie, antka dalbym po omie i boldku a przed winem, stagnacja na antku czesto sie zdarza wiec to byloby dosc dobre rozwiazanie jestem tez zwolennikiem zwolennikiem drabinki przy antku Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-18 11:11:26

[...] ! tak jak w temacie za pół roku (luty ) będę miał robiony zabieg ginekomastii u Rylskiego , i tutaj moje pytanie , czy zrobić jakiś delikatny cykl meta+prop Gyno miałem przed rozpoczęciem 1 cyklu ( nie cofnęło się po okresie dojrzewania ) nie jest bardzo widoczne nawet w najgorszych warunkach , ale chcę się go pozbyć puki kasa jest i [...]

Podejrzewam, że to Twoje początki. Dieta przyzwoita choć pewnie znalazłoby się paru, którzy by coś zmienili. Ja bym tylko radził zmienić, by przed treningiem zjeść mniej, a po treningu naładować więcej. Dla każdego co innego, ale ja wolę taki porządny obiad chapnąć po ciężkim treningu. Suplementacje radziłbym odłożyć do momentu gdy będziesz miał [...]

a moge rano po przebudzeniu Białko z dextroza ? i po trenigu białko z dextroza ? przed snem to juz same białko ? taka kombinacja moze być ?

dextroza to to samo co glukoza bierz przed treningiem z 20-30 gram i tyle samo po treningu co do bialka to jak wyzej koledzy juz napisali po treningu, na noc, do posilku ubogiego w bialko etc.

[...] dla osób cierpiących na ciągle powracające zaburzenia metaboliczne. W przypadku wystąpienia choroby – zarówno krótkotrwałej jak i przewlekłej – należy przede wszystkim uwzględnić te elementy odżywcze, które będą sprzyjały powrotowi do zdrowia. Czynniki genetyczne i środowiskowe determinujące sposoby żywienia muszą zejść na [...]

na śniadanie lepiej zjedz jajka niż ser unikaj sera białego w ciągu dnia , zostaw go sobie na ostatni posiłek, serek wiejski przed treningiem i mleko po treningu to porażka, tego mutanta zjedz od razu po i nie 120 tylko 50g a godzinę później pełnowartościowy posiłek np biały ryż, ziemniaki + pierś z kury ew. inne chude mięso lub chuda ryba mleko [...]

ja biegam 2 razy w tygodniu z rana po 30minut, wale 10g BCAA przed i 10g po bieganiu, czy to BCAA powoduje przerwanie postu ?

[...] 3Triceps francuski sztanga do czoła12/20kg,10/30kg,8/35kg,8/40kg 4Triceps podchwytem na wyciągu12/16kg,10/16kg,8/20kg 5Krzyżowanie linek wyciągu przed klatką-brama Sobota 1Barki sztangą za kark 10/40kg,8/50kg,6/60kg,4/65kg 2Barki chantlami12/18kg10/20kg,8/23kg,8/27kg, 3Ściąganie linek na wyciągu do [...]